Nie jem kolacji – czy to dobrze?
Wielu z nas rezygnuje z kolacji, twierdząc, że tak szybciej schudnie. Omijamy ten posiłek z nadzieją, że rano wstaniemy chudsi, lżejsi i szczęśliwsi. Jednak...
Najpopularniejsze błędy przy układaniu zdrowego menu
Postanowiłeś sam układać sobie jadłospis, by jeść zdrowo? I świetnie! To naprawdę dobra lekcja odpowiedzialnego żywienia oraz próba charakteru. Będziesz musiał odpowiednio wcześniej planować...
Upławy – jak odróżnić upławy od prawidłowej wydzieliny z pochwy?
Wydzielina z pochwy jest jedną z naturalnych wydzielin ludzkiego organizmu, wytwarzaną przez organizm po to, by chronić, oczyszczać i regulować pochwę. Jest więc bardzo...
Jak zamrozić fasolkę szparagową
Statystyki są naprawdę zatrważające. Okazuje się, że dziennie wyrzucamy do śmietnika około pół kilograma żywności. Może nie brzmi to aż tak okropnie, kiedy sobie...
Jak obniżyć tętno
Tętno, inaczej puls, to nic innego jak uderzenia serca. Serce rozprowadza krew w całym organizmie, a jednocześnie dotlenia wszystko tkanki i komórki w naszym...
Jakie ćwiczenia dla początkujących?
Aktywność fizyczna powinna zajmować ważne miejsce w naszym życiu. To nie tylko utrzymanie pięknej, zgrabnej sylwetki, ale przede wszystkim dbałość o zdrowie. Odpowiednio dobrane...
Potas – jaka jest jego rola w organizmie człowieka?
Źródło potasu to nie tylko dieta bogata w ten mikroelement, ale również i suplementy diety, czyli potas w tabletkach. Pierwiastek ten pełni wiele ważnych...
Jak rozpoznać dni płodne
Podczas planowania ciąży zastanawiamy się, jak rozpoznać dni płodne? Jeśli odkładamy poczęcie także i ta wiedza jest istotna. Wtedy unikamy współżycia w czasie, w...
Dlaczego witamina C jest tak ważna
Z pewnością niejednokrotnie spotkałeś się z przekonaniem, że należy spożywać witaminę C. Rzeczywiście, zalecenia dietetyczne i medyczne wskazują, że powinno się dbać o zaspokojenie...
Owoce w codziennej diecie
Dieta każdego z nas powinna być jak najbardziej zróżnicowana i bogata w cenne składniki, które dostarczają naszemu organizmowi witamin i minerałów, niezbędnych do prawidłowego...
